2018年05月14日

昨日は断食してました(1日だけ)

昨日は断食してました(1日だけ)

昨日日曜日は久しぶりに診療はお休みです

妻は食事会に出かけて私は一人以前からやってみようと

試みていたのが 

一日断食です


仕事もしてないしやれば十分できそうです

ポイントは白湯を飲むこと

冷たい水やジュースだと体温を下げ

要らない疲れを誘発するので

白湯だけ多めに飲むと

空腹感がなくなります

おかげで今日は体調が良いです



posted by nob at 19:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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